2ヶ月で理想のボディダイエットプラン

入会金事務手数料

¥13,300¥0キャンペーン

結婚式までに・夏までに、どうしても痩せたい…
VADYは悩めるあなたのボディメイクを応援します!

【3店舗限定】2ヵ月パーソナル16回の本気ダイエットプラン!!

心斎橋

堂島

上本町

公式ジムとして選ばれる実績

VADYは多くのコンテストで公式ジムとして選ばれています。

2019~
ミス・アース・ジャパン大阪
2021~
ミス・ユニバース・ジャパン兵庫
ミス・グランド・ジャパン兵庫
ミス・ユニバーシティー兵庫
ミスなでしこ日本
ミセス和装美人コンテスト
和装キッズコレクション

-PRICE-

2ヶ月/16回

87,560

(税込)

ペアで入会していただいたお客様に限り、
上記の金額から10%割引でご提供いたします!

入会・事務手数料
無料
体験レッスン
無料※体験後即入会で適用
レンタルプラス(ウエア・タオル・シューズのレンタル)
無料

体験レッスン受付中!

-DIET PLAN-

プロスポーツ選手・モデル対応プログラム

プロスポーツ選手やモデルやタレントの減量やボディメイクなど豊富な指導経験を持つトレーナーや怪我の予防をサポートする専門家のコンディショニングスタッフが在籍しております。高度な身体作りを目指す方をサポートします!

フリートレーニング通いたい放題

最新のマシンを多数設置しています。マシンの種類が多いことでお客様それぞれの目的に即した効果的なトレーニング、ボディメイクが可能になります!

プロによる食事アドバイス

VADY内でのトレーニングだけでなく、LINEやメールなどで食事内容に関してのアドバイスも行っていますので、より健康的な効果を高めることができます!

-BeforeAfter-

運動×食事 筋肉をつけて正しく痩せるたった2ヶ月でこの成果

男性A様/会社員/40歳

目標 2ヶ月で10㎏

体重 85.1㎏→72.6㎏

体脂肪 26.8㎏→13.6㎏

トレーニング内容(頻度週2回)

大筋郡を中心のウエイトトレーニング 最初の3週間は大筋群を中心に行い、その後は身体の状態を確認しながら気になる部位を中心に行いました。はじめは10kgが目標でしたが、良いペースで減量が出来ましたので途中から12kg減に目標設定を変更し、見事達成。

食事制限

基本的に糖質を制限しました。途中で体重が止まったところで糖質を様子を見ながら追加していきました。そうする事で再度体重の減少がみられ、見事目標達成されました。

男性B様/会社員/28歳

目標 2ヶ月で12㎏

体重 76.2㎏→66.1㎏

体脂肪 25.2㎏→12.1㎏

トレーニング内容(頻度週2回)

大筋郡を中心のウエイトトレーニング 大筋群を中心に行いました。途中からはベンチプレスの重量を上げていきたいと、トレーニング自体にも目標を掲げて行なうようになりました。楽しくトレーニングを行う事により、順調に体重は落ちたのですが、後半はエネルギー不足の状態になり、トレーニングでの重量が思うように伸びなくなりましたが、まずは目標の体重までという事で-12kgを達成し、その後筋力UPへと目標を変更しました。

食事制限

基本的に糖質を制限しました。ただ、お付き合いや、心身の疲労度合いを確認しながら日々コントロールしました。

女性C様/OL/26歳

目標 ヒップアップ

トレーニング内容(頻度週1回)

臀部を中心にウエイトトレーニングを行いました。臀部のトレーニングも一つの種目ではなく多方面から刺激をいれ、臀部の上部やサイドなど途中経過を確認し、調整していきました。

食事制限

基本的に制限は無しで、タンパク質を中心に食事を摂って頂きました。

※結果には個人差があります。すべての方が同様の結果になるとは限りません。目標とすべき数値や運動の方法は一人ひとり異なります。個人に合った食事管理や目標体重をご提案しています。

-TRAINER-

貴方の身体のパートナー、VADYにお任せください!

VADYのパーソナルトレーニングでは、ライフスタイル・食生活など多岐に渡ってパーソナルトレーナーが管理するので、1人でトレーニングをするより結果が出やすいのが特徴です。トレーニングも食生活も日々新しい情報が発信されていますので、わからない事があればいつでもご相談ください。