ダイエット＆ボディメイク

入会金事務手数料

¥13,300 ≫ ¥0キャンペーン

VADYのダイエットプランはただのダイエットじゃない。

  • 柔軟でしなやかな身体を手に入れたい方
  • 必要なところに筋肉をつけ、美しいボディライン、メリハリのある身体を手に入れたい方
  • 姿勢を改善し、美しい姿勢を保ちたい方
  • 慢性的な肩こり、腰痛でお悩みの方

ダイエット＋αで根幹から美しくなる。

-DIET PLAN-

パーソナルトレーニング2ヵ月16回のダイエットプラン

  • プロスポーツ選手・モデル対応プログラム

    プロスポーツ選手やモデルやタレントの減量やボディメイクなど豊富な指導経験を持つトレーナーや怪我の予防をサポートする専門家のコンディショニングスタッフが在籍しております。高度な身体作りを目指す方をサポートします！

  • フリートレーニング通いたい放題

    最新のマシンを多数設置しています。マシンの種類が多いことでお客様それぞれの目的に即した効果的なトレーニング、ボディメイクが可能になります！

  • プロによる食事アドバイス

    VADY内でのトレーニングだけでなく、LINEやメールなどで食事内容に関してのアドバイスも行っていますので、より健康的な効果を高めることができます！

プロスポーツ選手・モデル対応プログラム

プロスポーツ選手やモデルやタレントの減量やボディメイクなど豊富な指導経験を持つトレーナーや怪我の予防をサポートする専門家のコンディショニングスタッフが在籍しております。高度な身体作りを目指す方をサポートします！

フリートレーニング通いたい放題

最新のマシンを多数設置しています。マシンの種類が多いことでお客様それぞれの目的に即した効果的なトレーニング、ボディメイクが可能になります！

プロによる食事アドバイス

VADY内でのトレーニングだけでなく、LINEやメールなどで食事内容に関してのアドバイスも行っていますので、より健康的な効果を高めることができます！

-TRAINING FLOW-

パーソナルトレーニングの流れ

  1. メディカルチェックシートの記入

    トレーニングの目的や現在のライフスタイル、過去のケガや病気に関して簡単に記入していただきます。

  2. お着換え

    ロッカールームにてトレーニングウェアに着替えていただきます。

  3. Inbody測定

    高精度体組成計にて現在の身体の状態をチェックいたします。

  4. カウンセリング

    トレーニングの目的、測定データをを元に最適なトレーニングプランを提案致します。

  5. ペアストレッチ・筋膜リリース

    凝り固まった筋肉を緩め、関節の可動域を拡げます。

    ココが違う！

    ペアストレッチ・筋膜リリース

    トレーニング効率を高め、美しくしなやかなボディラインを作る上で重要！腰痛や肩こり、関節痛などの症状をお持ち方でも、国家資格保持者が多数在籍している為、専門的な施術・トレーニングが可能です！

  6. トレーニング

    目的に合わせ、必要な体幹トレーニングや筋力トレーニングを行います。

  7. ボディケア（オプション）

    スポーツマッサージの手技で疲労を軽減し、関節の可動域を拡げます。

  8. カフェ（オプション）

    トレーニング後においしいプロテインドリンクをお飲みいただけます。

  9. シャワー・お着換え

    ロッカールームでシャワー、お着換えをしていただきます。（各種アメニティあり）

  10. 次回予約・チェックアウト

    フロントにて次回予約、お会計を済ませ、その日のトレーニングが終わります。

ジムに通うのが初めての方や不安な方、なにか分からないことがあればお気兼ねなくご相談ください！最初は不安だらけでも正しいトレーニング指導が行われるため、自信をもってトレーニングができるようになります。皆様のご来館を心よりお待ちしております！

【VADYダイエットプラン実施店舗】

VADY Premium 心斎橋

VADY Centurion 堂島

VADY Centurion 上本町

ついにVADY PLUSでも実施開始！

VADY Plus 神戸

VADY Plus 玉造

お近くのVADYへどうぞ！

公式ジムとして選ばれる実績

VADYは多くのコンテストで公式ジムとして選ばれています。

2019~
ミス・アース・ジャパン大阪
2021~
ミス・ユニバース・ジャパン兵庫
ミス・グランド・ジャパン兵庫
ミス・ユニバーシティー兵庫
ミスなでしこ日本
ミセス和装美人コンテスト
和装キッズコレクション

-PRICE-

料金案内

パーソナルトレーニング(60分)

2ヶ月/16回

¥87,560

税込

【料金/他社比較】

体験レッスン受付中!

お申込みフォームから予約する≫
VADY 心斎橋
06-6258-0888
VADY 上本町
06-6777-1133
VADY 堂島
06-6442-1116

筋肉食堂DELIとのコラボプランが登場！

2ヵ月16回パーソナル×食事サポート

自宅で続ける“美味しい”高たんぱく生活

  1. 抜群のPFCバランスメニューはすべて、高たんぱく・低脂質・低カロリー。あなたのコンディションにベストな食事摂取が可能に。
  2. レストランの美味しさレストランのプロの料理人がひとつひとつこだわって調理。圧倒的な美味しさをご自宅で。
  3. 満足感のあるボリューム飽きずに続けられる豊富な100種類以上のメニューはすべて、ジューシーで食べ応えも文句なし。食物繊維もたっぷり。
  4. とにかくお手軽忙しいときでも、チンするだけ。面倒な手間なく自宅で美味しく簡単に食べられる冷凍宅配弁当。

パーソナルトレーニング2ヶ月16回 + 筋肉食堂DELIの高タンパク宅食20食分

109,560円（税込）
8週間40食コースご契約の方はパーソナル2回分プレゼント!!

-BeforeAfter-

運動×食事 筋肉をつけて正しく痩せるたった２ヶ月でこの成果

男性A様/会社員/40歳

目標　2ヶ月で10㎏

体重　85.1㎏→72.6㎏

体脂肪　26.8㎏→13.6㎏

トレーニング内容（頻度週2回）

大筋郡を中心のウエイトトレーニング 最初の3週間は大筋群を中心に行い、その後は身体の状態を確認しながら気になる部位を中心に行いました。はじめは10kgが目標でしたが、良いペースで減量が出来ましたので途中から12kg減に目標設定を変更し、見事達成。

食事制限

基本的に糖質を制限しました。途中で体重が止まったところで糖質を様子を見ながら追加していきました。そうする事で再度体重の減少がみられ、見事目標達成されました。

男性B様/会社員/28歳

目標　2ヶ月で12㎏

体重　76.2㎏→66.1㎏

体脂肪　25.2㎏→12.1㎏

トレーニング内容（頻度週2回）

大筋郡を中心のウエイトトレーニング 大筋群を中心に行いました。途中からはベンチプレスの重量を上げていきたいと、トレーニング自体にも目標を掲げて行なうようになりました。楽しくトレーニングを行う事により、順調に体重は落ちたのですが、後半はエネルギー不足の状態になり、トレーニングでの重量が思うように伸びなくなりましたが、まずは目標の体重までという事で-12kgを達成し、その後筋力UPへと目標を変更しました。

食事制限

基本的に糖質を制限しました。ただ、お付き合いや、心身の疲労度合いを確認しながら日々コントロールしました。

女性C様/OL/26歳

目標　ヒップアップ

トレーニング内容（頻度週1回）

臀部を中心にウエイトトレーニングを行いました。臀部のトレーニングも一つの種目ではなく多方面から刺激をいれ、臀部の上部やサイドなど途中経過を確認し、調整していきました。

食事制限

基本的に制限は無しで、タンパク質を中心に食事を摂って頂きました。

※結果には個人差があります。すべての方が同様の結果になるとは限りません。目標とすべき数値や運動の方法は一人ひとり異なります。個人に合った食事管理や目標体重をご提案しています。

-TRAINER-

貴方の身体のパートナー、VADYにお任せください!

VADYのパーソナルトレーニングでは、ライフスタイル・食生活など多岐に渡ってパーソナルトレーナーが管理するので、1人でトレーニングをするより結果が出やすいのが特徴です。トレーニングも食生活も日々新しい情報が発信されていますので、わからない事があればいつでもご相談ください。