忙しい毎日で、気づけば浅い呼吸になっていませんか？
「VADY PLUS 玉造」のピラティスでは、呼吸に意識を向けながら、ゆっくり身体を動かすことで、
自律神経のバランスを整え、ストレスを和らげ、睡眠の質を改善する効果が期待できます。

マットやリフォーマー、キャデラックを使ったエクササイズで、硬くなった筋肉をほぐし、正しい姿勢と呼吸を取り戻します。
姿勢が整うと、身体の見た目だけでなく、心も前向きに。
日々の疲れが取れ、朝の目覚めがスッキリ変わるのを感じる方も多いです。

インストラクターが一人ひとりの呼吸や動きを丁寧にサポートするため、初心者の方も安心。
ピラティスを通して、心身ともにリフレッシュする時間を過ごしてみませんか？

🔸初回体験：3,300円（税込）
🔸会員以外もOK／少人数制レッスン
🔸月・金9:00〜13:00／火9:00〜18:00／水12:00〜21:00

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