ダイエットやボディメイクを成功させるためには、有酸素運動と筋トレをうまく組み合わせることが重要です。
和泉市・北信太駅すぐの VADY PLUS 北信太店 では、24時間いつでも利用できる環境の中で、効率的なトレーニングが可能です。

有酸素運動と筋トレを組み合わせるメリット

筋トレで筋肉を刺激すると、体がエネルギーを消費しやすくなり、代謝が上がります。
そこに有酸素運動を加えることで、脂肪燃焼がさらに促進され、**「太りにくく引き締まった体」**を作ることができます。

例えば、筋トレで大きな筋肉（脚・背中・胸）を動かした後に、ランニングマシンやバイクで20〜30分の有酸素運動を行うと、脂肪燃焼効率が格段にアップします。

VADY PLUS 北信太店でできるトレーニング例

館内には、ウエイトマシン・フリーウエイト・ランニングマシン・バイクなど、多彩なトレーニング設備を完備。
目的に合わせて自由に使えるほか、初心者の方にはスタッフが効果的な順序や時間配分をアドバイスします。

例：
1️⃣ スクワットなどの下半身トレーニング（15分）
2️⃣ 背中・胸などの上半身トレーニング（20分）
3️⃣ 有酸素運動（ランニング or バイク）を20分

このように組み合わせるだけで、短時間でも効果的に身体を変えることができます。

続けやすい環境が結果をつくる

VADY PLUS 北信太店は、24時間利用できるため、仕事帰りや朝活など、自分のペースで通えます。
また、月1回の無料カウンセリングとメニュー作成があるので、初心者でも安心。
継続できる環境が、理想の体づくりを後押しします。

お得なキャンペーン実施中！

ただいま、初めての方に向けて以下のキャンペーンを実施しています👇

• 初回体験無料

• 1週間体験500円（ワンコイン）

• 新規入会で月会費2カ月無料

「まずは試してみたい」という方にぴったりです！

👉 有酸素運動と筋トレを組み合わせて、効率よく理想の身体をつくりたい方は、
ぜひ VADY PLUS 北信太店 へ！
あなたのペースに合わせて、継続できるトレーニングをサポートします。

🏋️‍♂️ VADY PLUS 北信太店
📍 〒594-0006 大阪府和泉市尾井町1-9-1 パークス2F（JR北信太駅 東口すぐ）
☎️ 0725-58-8798
24時間ジム＆パーソナルトレーニングジム

スタッフ常駐時間
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日曜・祝日　10:00〜18:00

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