正しい呼吸ができると、身体は自然と安定し、体幹の働きが高まります。
VADY PLUS 玉造のピラティスでは、呼吸と動作を連動させることで、
インナーマッスル（深層筋）を効果的に鍛え、体幹の安定性を高めることができます。

リフォーマーやキャデラックなどのマシンを使用し、負担をかけずに身体の深い部分を刺激。
女性のボディラインづくりや、男性のパフォーマンスアップにも最適です。

また、呼吸が深まることで自律神経が整い、リラックス効果も抜群。
仕事終わりや休日のリフレッシュ時間にもおすすめです。

🔸初回体験：3,300円（税込）
🔸初心者歓迎／少人数制（最大3名）
🔸非会員利用OK

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