本日もご来館頂きありがとうございます‼️
vady玉造店の清水です💪

ケーブルプルオーバーのトレーニングです💪

ケーブルプルオーバーは、ケーブルを下ろして体に近づける動作で背中を鍛えられます‼️
主に広背筋と大円筋が鍛えられ、肩甲骨や肩関節の柔軟性アップにも効果がありますよ👍

あと背中の筋肉を鍛えながら、同時に脊椎の可動域を広げ、姿勢改善にも繋がる効果的なトレーニングなので、おすすめです‼️

腕と背中の動き見えず、申し訳ないです🙇
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