みなさんこんにちは♪
突撃お昼ごはんのお時間です⏰

本日は３人のトレーナー陣のお弁当🍱事情をお伝えします。

コンテストに向け減量中の米桝、中村トレーナーのお弁当は
味付け基本なし、鶏肉、米、さつまいも等で構成されています。
足りるはずない量ですが、絞るために頑張っています💪
2人は8月にコンテストがあります！
ぜひ応援よろしくお願いいたします🥺

角田トレーナーはおかずの下にご飯茶碗軽い一杯分が入っています。
基本はご飯、タンパク質、野菜で構成されています🥬
暴食期の育休が明け早2ヶ月が終わろうとしていますが
2か月で体脂肪が5%ダウン⤵️⤵️

絞りたい方…！
お食事頑張りましょう！
トレーニングももちろん大事です🤩
ですが、ダイエットやボディメイクには食事管理が
欠かせません💦
詳しく聞きたい方はぜひ各トレーナーまで🤙

残りのトレーナー、竹山、西川はまた後日…

〒530-0002
大阪府大阪市北区曾根崎新地2-4-1
ホテル マイステイズ堂島2F

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