皆さまこんにちは。
心斎橋店、高畠です！

暑い日が続いていますが睡眠はしっかりと取れていますか？
睡眠とダイエットには実は関係があり、睡眠が不足すると食欲を爆発させるグレリンと言うホルモンが増え、満腹を感じさせるレプチンと言うホルモンが減ります！

夜中に無性に何か食べたくなってしまったりするのにも関係していますね🤤

ダイエット中にドカ食いしたいなど思う方は寝不足や睡眠の質に問題があるかもしれないので、部屋の温度や寝具を変えてみたりサプリなどを上手く活用してみるのも一つの手になりますので、気になった方は是非お試し下さい♪

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