こんにちは❗️ 上本町店　柿花です❗️

今回はストレッチについてお話ししていきます🙆🏻‍♂️

ストレッチの主な効果は4つあります

1. 柔軟性の向上
・筋肉や関節の可動域を広げることで、動作が
　　　スムーズになる。

2. ケガの予防
　・硬くなった筋肉や腱をほぐすことで、肉離れ、　　　　　
　　捻挫、関節の痛みなどのリスクを軽減。

3.血流促進と疲労回復
　・血流を促進し、筋肉にたまった老廃物を流す

4.姿勢改善
　・筋肉のバランスを整え、猫背、反り腰、骨盤の　　　　　　
　　歪みなどの姿勢改善をサポート
　　※デスクワークなどで起こる肩こり、腰痛の軽
　　　減にも有効

やり方がわからない方は是非スタッフが全力で
サポートしていきます❗️💪🏻

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大阪市天王寺区上本町6-7-2
上六三和会館5階

→近鉄「大阪上本町駅」より徒歩2分

tell:06-6777-1133

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