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こんにちはVADY上本町店です😊

投稿担当は中田でございます❗️

本日は、減量にオオスメの食材「玄米」の紹介です。

① 栄養価が高い
•ビタミンB群が豊富に含んでおり糖質の代謝を助け、疲労回復やエネルギー効率UP
•ミネラルも豊富で筋収縮やホルモン合成に関与
•食物繊維は白米の約6倍で腸内環境を整える

② 血糖コントロール
•GI値が白米より低い為、血糖値の急上昇を抑えて、脂肪がつきにくくエネルギー切れもしにくい

③ 脂肪燃焼のサポート
•マグネシウムが脂質代謝酵素を活性化
•血糖値の安定でインスリン急上昇を防ぎ、体脂肪が落ちやすい状態を維持

④ 腸内環境の改善
•不溶性＋水溶性食物繊維で便通改善
•善玉菌のエサにもなり、便秘予防に役立つ

⑤ ビタミンE・γオリザノール
•抗酸化作用が強く、筋肉の酸化ストレス軽減・肌の調子UP
•自律神経を整えてストレス耐性向上

など色々豊富な栄養素があり、ダイエットのサポートに非常に役立つ食材になります。
他にも普段食べる食材を変えることで身体の引き締めていく物は沢山ございます🍚🐟🍖🥦

ダイエットしてる方、考えてる方、わからない方どなたでも
スタッフ一同全力でサポートさせて頂きます🤗

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大阪市天王寺区上本町6-7-2
上六三和会館5階
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→近鉄「大阪上本町駅」より徒歩2分

tell:06-6777-1133
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