こんばんは！VADY心斎橋店の中村です！

本日はお客様のトレーニング風景です！💪✨

“ブルガリアンスクワット”

片足を後ろにかけて行うスクワットで、太もも🦵やお尻🍑を効果的に鍛えられる種目です。バランス感覚も必要なので、体幹も同時に鍛えられます！✨

少し難しいですが、その分効果も抜群👍
ぜひチャレンジしてみましょう‼️

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