本日もご来館頂きありがとうございます‼️
VADY玉造店奈良井です☺️

引き締まった腹筋を手に入れるために！
【二ーアップ】のアレンジ種目２種✌️
横腹の腹斜筋によく効きます😫
同じマシンでもやり方を変えるだけで効果UPです‼️

腹筋2種目を限界までした後の柿花トレーナーを誘ってみました😗😗
僕は左右20回ずつで腹がつりました、
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