こんにちは！
VADY堂島店です！

本日はお客様のトレーニング風景です。
今まではお客様主体の動画でしたが、トレーナーがお客様に対してどのようにサポートしているかが分かる動画になっております。

種目はラットプルです。
主に脇の下の大円筋や広背筋といった部位を鍛えていきます。
サポートの仕方はトレーナーによって変わってきますが、この種目は主に肩が上がらないようにしたり肘の伸ばしすぎ等の代償動作を防ぐためにサポートしております。

正しい動作を習得するための1つの手段としてトレーナー側がサポートすることがあります。
このような手段を用いてお客様の目的・目標達成をサポートしていきます。

今年も残り4ヶ月となりました。段々気温も下がってきて動きやすい環境になってくるかと思います。
是非、今年から運動を習慣化していきましょう！

📍大阪市北区曽根崎新地2-4-1
🚉北新地駅西口より徒歩5分
🕐営業時間：9:00〜21:00
📅定休日：毎月第4水曜日
📞無料体験・カウンセリング受付中！
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