こんにちは❗️

VADY玉造店です❗️

本日はお客様のトレーニング風景を紹介いたします

O様を月2回のパーソナル＋フリーでもトレーニングを継続的に行なっております❗️

動画ではアシストチンニング（懸垂）を行なっております

アシスト（補助）を使うことでフォームの習得や段階的に強度を変えていくことで筋力向上にも繋がります❗️

日中はまだまだ暑いですが体調には十分に気をつけて行きましょう🫡

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