こんばんは！
VADY心斎橋店の中村です！
本日はお客様のセッション中の風景です✨

✨【レッグエクステンション】✨

太ももの前（大腿四頭筋）を鍛えるマシンです。
座って足を伸ばすだけの動作で、脚の引き締めやジャンプ力・ダッシュ力アップにも効果的💪

✅シートに深く腰掛ける
✅膝の位置を合わせる
✅反動を使わずゆっくり上げ下げ

膝のケガ予防やスポーツパフォーマンス向上、日常生活の立ち座り動作にも役立ちます🙌

脚トレ初心者の方でも比較的扱いやすく、効いてる部位がわかりやすいマシンです🔥

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