こんにちは❗️

VADY玉造店です❗️

本日はお客様のトレーニング風景を紹介いたします

O様はボディメイク目的でトレーニングだけでなく食事面も力を入れております❗️

動画ではシーテッドサイドレイズを行なっております

主に三角筋（肩）を鍛えております。
こちらでは正面から見た時の肩の丸みに効果的です。
また座ってやることで反動が使いづらくより肩にダイレクトで刺激が入るのもオススメのポイントです。

気温も涼しくなってきましたが体調管理を怠らず頑張っていきましょう💪🏻

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〒543-0014
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