こんにちは❗️

VADY上本町店　柿花です❗️

本日は朝散歩（あさんぽ）についてお話しします🚶‍♂️

主な効果として４つあります

1.セロトニンの活性化
・うつ病やストレス耐性の向上に関係します

2.体内時計のリセット

3.血行、代謝アップ
・朝、散歩することで脂肪燃焼の効果もあります

4.集中力の向上
・朝の活動で交感神経が活性化し、頭がスッキリし　
　て仕事や勉強の効率が上がる

皆様も朝から散歩をし良い1日のスタートを切りましょう！🔥

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大阪市天王寺区上本町6-7-2 上六三和会館5階

→近鉄「大阪上本町駅」より徒歩2分

tell:06-6777-1133

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