皆さん、こんにちは☺️
堂島店です！

‪今回は”‬トレッドミル‪”‬を紹介！！

トレッドミルは一般的にはランニングマシンの名で知られていると思います。
トレッドミルには‪”‬歩く‪”‬ ‪”‬走る‪”‬ ‪の運動ができるマシンです。
町や外をあることも良いですが、トレッドミルには傾斜・速度を自由に変えることができ、さらに消費カロリー・心拍数も測ることが出来ます！！

ワンポイントアドバイス：脂肪燃焼効果をあげる為には心拍数約120～130ぐらい(早歩き)を目安に行うと良い！
例：傾斜2度&速度5～6、傾斜13～15度&速度3～4

是非、テレビ等見ながら楽しく運動しましょう！！

📍大阪市北区曽根崎新地2-4-1
🚉北新地駅西口より徒歩5分
🕐営業時間：9:00〜21:00
📅定休日：毎月第4水曜日
📞無料体験・カウンセリング受付中！
@vady_dojima
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https://www.vady.jp/dojima/

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