本日もご来館頂きありがとうございます‼️
VADY玉造店奈良井です☺️

裏ももを鍛えるマシン
【シーテッドレッグカール】
・足のパッドを膝下とふくらはぎの下の2ヶ所調整
・上体が後ろに倒れ過ぎないよう腹筋に力を入れて
・踵とおしりをくっつけるイメージで膝を曲げる！

鍛えにくい裏ももを簡単に鍛えることかできます！

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トーエイビルB1F
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