こんにちは！
VADY上本町店です！
本日はおすすめの食材をご紹介いたします😊

【オートミール】
オートミール、実はとても優秀です💪

✔ 食物繊維が豊富で腸内環境を整える
✔ 血糖値が上がりにくく脂肪がつきにくい
✔ 腹持ちが良く、食べすぎ防止になる

ダイエット中・ボディメイク中どちらにもおすすめです🔥

【おすすめの食べ方①（甘い系）】
チョコレート味のプロテイン＋冷凍ブルーベリー＋ミックスナッツ＋ヨーグルト
→デザート感覚で食べれて満足感◎

【おすすめの食べ方②（和風）】
めんつゆ＋卵＋魚の缶詰
→しっかりご飯系でタンパク質もバッチリ取れる

食べ方次第で「痩せる食事」にも「太る食事」にもなるのがオートミール
量は30〜50gを目安に、タンパク質と一緒に食べるのがポイントです👍

是非、お試しください！
Hello!
This is VADY Uehommachi 😊
Today, we’d like to introduce a recommended food item!
【Oatmeal】
Oatmeal is actually a very powerful food 💪
✔ Rich in dietary fiber, helping improve gut health
✔ Low impact on blood sugar levels, making it less likely to store fat
✔ Keeps you full longer, preventing overeating
It’s perfect for both dieting and body recomposition 🔥
【Recommended way to eat (Sweet)】
Chocolate protein + frozen blueberries + mixed nuts + yogurt
→ Tastes like a dessert and keeps you satisfied
【Recommended way to eat (Savory)】
Mentsuyu (Japanese soup base) + egg + canned fish
→ A hearty meal with plenty of protein
Oatmeal can either help you lose weight or gain weight depending on how you eat it.
The key is to keep it around 30–50g and combine it with protein 👍
Give it a try!
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大阪市天王寺区上本町6-7-2 上六三和会館5階

→近鉄「大阪上本町駅」より徒歩2分

tell:06-6777-1133

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