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こんにちは！
トレーニングお疲れ様です。
フロントスタッフの西岡です。

最近のトレーニングの締めは
「無限階段」がマイブームです。
ここで働きだして初めて知ったマシンなのですが
「クライムミル」等と呼ばれているようです。

普段、有酸素運動から逃げていたので
一念発起トレーニングに取り入れてみました。

最初の感想
「むり」
正直、かなり辛かったです。笑
2日、3日とおこなって変化に気づきました。
普段の歩行が軽やかに感じます。
階段を上るのも息が上がりません。
無限階段効果を早くも感じています。

トレーニングに取り入れた目的は
「心肺機能の強化」と「脂肪燃焼」です。
あとはふくらはぎを引き締めたい。
まだまだ効果を検証していくので
続報を楽しみにしていてください。

今日もトレーニング楽しみましょう！

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