👈まずは体験・見学申込でジムの雰囲気を感じてみて✨

こんにちは！
トレーニングお疲れ様です。
フロントスタッフの西岡です。

🏋️🏋️🏋️
ベンチプレス最弱から
習慣を身につけて強くなれた

万年、ジム通いが続かない私が
2年程で
ベンチプレス140kgを挙げられるまでになった習慣
特に「環境」を整えることにより
習慣化につながったお話をさせていただきます。

習慣化のための環境作りとは

まずは、なんといっても立地です。
「通いやすい」が1番大切だと思います。

【私のジム遍歴】
家から電車で30分　×
家から自転車で25分　×
家から車で15分　×
家から車で10分　△
職場がジム　〇←今ここ
最終的にこんな感じに収まりました。笑

ジムに行くか行かないかの選択はありません
仕事が終わればそこはジムです。笑

私の例は極端ですが
・考えなくてもいい
・決意しなくても続く
・努力感がない
生活動線の中にジムがある
そういった環境作りはとても大切でした。


次の環境作りは「人」です。

私が望んだのは
・トレーニングが好きな人が集まる
・目指したいと思う人がいる
・正しい知識を持った人がいる
そんなイメージを持って環境を整えました。

VADYトレーナー達のトレーニング理論に触れて
会員様のトレーニング姿に刺激をもらう。
とても良い環境で過ごせています。

良い環境を整えたら
後は楽しむだけです！

私も皆様の習慣化に役立てるよう
頑張ります💪

写真は街中で見かけたことがある
ポスター風に作ってみました😎

今日もトレーニング楽しみましょう！

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続けやすい環境で運動習慣を作ろう💪
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